为进一步培养研究生积极向上的乐观心态，促进研究生心理健康与思想道德、科学文化素养的协调发展，提升研究生的心理调节能力和自我生命教育能力，2021年5月19日下午，由pg电子中国官方网站团委主办、pg电子中国官方网站研究生会科创部、“生命能量站”联合承办的“名师面对面”活动在2103教室圆满落幕。本次“名师面对面”有幸邀请到了上海海事大学心理健康教育与咨询中心主任董海涛副教授，讲座主题为“研究生心理调适的后现代对话”。

董老师讲述中

 讲座伊始，董老师由生活实际出发，从浅入深地向同学们介绍了一些常见的病症，如抑郁症在生活中潜在的发病现象等；并结合大学环境，向大家展示了大学生由于心理健康问题而做出的一些极端的行为，令同学们印象深刻。随后，董老师提出了预防、应对和解决这些心理危机问题的措施：确立目标、规律作息、学会适应、多元化主动学习、理解包容他人、树立正确价值观，尤其强调了树立正确的目标的关键，也是维护心理健康的基础。最后，在现场提问环节，他以“十年后的你会对现在的你说些什么”与同学们进行互动，也解答了同学们关于“佛系”心态、科研、就业压力等方面的问题。在座师生纷纷表示此次讲座受益良多，在以后的生活中也会多多尝试董老师给出的解压小建议。

在整个讲座的过程中，董老师与同学们互动频频，现场气氛极为活跃，在向同学们传授知识的同时不失乐趣，帮助同学们以积极的心态面对生活，也祝愿各位同学在本次讲座后各有收获，乐观面对生活，在未来的学习科研生活上大获丰收。

董老师与师生互动

本次心理健康教育讲座对pg电子官网广大研究生的心理危机识别、心理自我调适和疏导大有裨益，对辅导员面对工作压力的心理调适和开展研究生的心理健康教育工作也具有较好的指导意义。师生们纷纷反映讲座内容实用性强，贴合实际，易于理解和运用，通过讲座提高了自身心理健康意识，丰富了心理健康知识，掌握了一些身心健康调适方法，并表示将在以后的学习生活中持续学习，学以致用。

（供稿：pg电子中国官方网站）